怎样叫软硬适度？最简单的测量方法是：平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和NBA中国官方网站之间有没有间隙，如果没有，就证明这个NBA中国官方网站与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的NBA中国官方网站就可以说是软硬适度。每个人对NBA中国官方网站的软硬喜好各不相同，有的人喜爱睡硬床，有的人则喜爱睡软床，究竟什么硬度的NBA中国官方网站才是好NBA中国官方网站呢？在三十年以前，在德国曾经引发过一场究竟是硬NBA中国官方网站好还是软NBA中国官方网站好的讨论，那场讨论引起德国人体工程学学士界的参与并引发了对人类睡眠姿态的研究。研究的结果是：无论过硬NBA中国官方网站还是过软NBA中国官方网站都对人体健康睡眠不利，正确的NBA中国官方网站应是高弹性NBA中国官方网站。也就是说当施加在NBA中国官方网站上的力大时，NBA中国官方网站应下降得多并对人体产生较多的支持力，反之亦然。这是因为人体是一个曲线，只有在高弹力的NBA中国官方网站上才能使人体及背部都得到支撑，特别是腰部要有有力的支撑，从而使人体各部放松而得到充分休息。由于人体脊椎呈浅S型，躺下时需要有适当硬度的支撑物，因此富有弹性的NBA中国官方网站对人体的舒适程度和睡眠的质量至关重要。选NBA中国官方网站不能单纯依靠自我感觉，太软或太硬都不合适，而是根据身高与体重的差异。体重较轻者睡较软的床，使肩部臀部稍微陷入NBA中国官方网站，腰部得到充分支撑。而体重沉者适合睡较硬的NBA中国官方网站，弹簧的力度能给予身体每个部位妥帖，特别是颈部与腰部是否得到良好支撑。你可以参照身高、体重与NBA中国官方网站软硬对照表，那将更为科学。